?

寶寶廣播體操

 


廣播體操是一種徒手操,有輕松柔和、動作規范、連貫均勻、體態圓活、扭轉自然、手腳協調、快慢恰當等特點,并有練意、練腦、練氣、練身的優點。每天做一套廣播體操,可以充實人的精、氣、神。祖國的傳統醫學認為,手舞足蹈能調節人體的內分泌系統;通過腹式呼吸的機械作用,能增強胃腸的蠕,促進消化吸收和排泄,同時又能擴大肺活量,促進血液循環和新陳代謝;廣播體操主張練意養神,以調節神經功能活動,使高度緊張的精神狀態得以緩解,因此,可以治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等癥。在廣播體操運動中,不僅全身大塊肌肉要保持一定的張力,甚至連平時鍛煉很少的短、小肌肉群發揮作用。
那么,做廣播體操究竟可以為我們的身心帶來哪些好處呢?

上一篇:新喬國際教育集團捐贈
下一篇: 新喬大班畢業詩歌
? 将爱直播5758tv下载_将爱直播3738tv下载_将爱直播软件下载